Respira,não pira: dicas para as fases difíceis (vídeo)

Pode ser que você tenha acabado de descobrir que seu filho é autista. Ou está passando por um divórcio. Ou perdeu um ente querido. Todas essas situações trazem o que a gente chama de “luto” depois. Aquela sensação de perda, de desesperança, de tristeza, de falta de perspectiva.

É normal chorar. É normal não ver saída, achar que todos os sonhos acabaram, que não há mais como ser feliz. É normal perder a noção de quem você é. É normal acordar e desejar, imediatamente, que tudo não passasse de um sonho.

Não sou psicóloga, nem psiquiatra. Mas passei por isso, sofri muito, me recolhi, tive que reescrever meus sonhos e minha história. E algumas das estratégias que eu usei pra me reerguer estão no vídeo de hoje, que gravei com muito carinho!

Obviamente, não são a solução para os problemas de ninguém. Não tenho esse poder (ninguém tem). Mas quem sabe essas dicas não te dão uma luz? Um caminho por onde começar a voltar à superfície? Ou quem sabe aquela sua amiga?

São dicas básicas, como cercar-se de pessoas otimistas, que vão te colocar pra cima, que não estão presas à amargura. Coisas básicas das quais a gente, na hora da tristeza, não se lembra.

Espero, de coração, que possam ajudar muita gente!

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